秋天宝宝吃什么好？

秋天是各种传染病的季节，也是婴儿加强营养和补充食物的好季节。因为夏天消耗更多，吸收更少，秋天需要调整它的功能，为冬天做好充分的准备。在这个季节，婴儿的肺部活动相对活跃，饮食应该适当调整。那么婴儿在秋天应该吃什么呢？让我们从第一个孩子开始互相了解。

夏天，因为天气炎热，宝宝的胃口不好。秋天的天气很舒服，婴儿的食欲自然会提高。母亲想为宝宝补充夏天失去的营养，但要注意避免过量进食，以免消化不良和肺热咳嗽。

1、多吃含优质蛋白的食物

在秋天，婴儿应该多吃含有优质蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、豆制品等。这些食物不仅营养丰富，而且富含优质蛋白质、多不饱和脂肪酸、脂溶性维生素和矿物质等。此外，它们富含EPA和DHA，有益于婴儿身体和智力的发展。

　　2、多吃滋阴润肺的食物

婴儿秋季饮食必须遵循《内经》提出的“秋冬养阴”原则，多吃滋阴润燥的食物，防止秋季干燥伤阴。(推荐宝宝润肺配方)

这些食物包括:

银耳:这是一种罕见的补品，具有养胃、润肺、生津、提神、补气、健脑的功效。

甘蔗:具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒的功效。

梨:具有润肺化痰、止咳降火、清心的功效。

芝麻:具有滋阴润燥、补肾健脑、止咳平喘的功效。

莲藕:具有止血生津的功效。菠菜:它含有大量的淀粉、钙、磷、铁和各种维生素，尤其是维生素c。菠菜:它能滋阴润燥、养血止血、疏通肠胃。

乌骨鸡:具有滋阴清热、滋补肝肾、健脾止泻的功效。

豆奶:具有补虚润燥、清肺化痰、利尿的功效。

鸭蛋:具有滋阴清热的功效。

亲爱的:这是一种营养丰富的好产品。它不仅能供热，还能补充体液。

Olive:具有增进食欲、消积、除腥止痢、消炎消肿的功效。因为秋天气候非常干燥，多吃可以预防呼吸道感染。

3、多吃酸味的食物

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这种食物包括:

这些食物包括:

石榴:具有杀虫、收敛、收敛肠道和止痢的功效。

葡萄:具有生津止渴、增进食欲、促进消化的功效。

芒果:有益胃、止渴、利尿的功效。

杨桃:它可以促进体液的产生来解渴，但是宝宝不能吃得太多，吃得太多会伤胃。

山楂:具有消积消食、活血化痰的功效。

现在父母知道秋天给宝宝吃什么了。对于一些不方便婴儿食用的食物，可以将其制成果汁或汤给婴儿食用，同时注意营养平衡。父母可以看看1-3岁婴儿的秋季营养食谱，并更加关注婴儿的特殊饮食。