孕妇冬日暖身食谱，帮助孕妈咪和冰冷说再见

冬天就要来了，甚至在它进入39岁的天气之前，夜晚窗外狂风大作，让人不停地颤抖。冬天天气很冷，适合补货。孕妇不仅要保暖，还要注意保证有营养的饮食。你知道冬天有什么补充品吗？今天，“第一宝贝边肖”为您分享4道热菜，让您消除寒冷，保持健康。让我们一起学习。

排骨萝卜汤

材料:猪排500克，白萝卜500克。

调料:盐、姜、水。

练习:

1。洗净排骨，沥干水分。将排骨放入沸水锅中焯一下。不要把水倒出。在另一盆冷水中加入姜片和排骨。加入少许醋覆盖排骨，将压力阀煮沸约20分钟。这时，你应该能闻到香味。

2。将芜菁洗净，切成小块。将它们放入炖猪排汤中，用大火煮沸。

3。盖上盖子，用小火煮大约10分钟，直到萝卜煮熟。加入一点盐，萝卜就可以从锅里拿出来了。

胡萝卜炖羊肉

材料:300克胡萝卜，180克羊肉

调料:1200毫升水，适量盐，1小勺葱，1小勺姜，1小勺蒜，半勺香油和适量白糖。

1。将胡萝卜和羊肉洗净沥干，将胡萝卜和羊肉切成块备用。

2。将羊肉在沸水中焯一下，沥干水分。

3。在油中煎，加入5汤匙色拉油，翻炒羊肉直到它变白。

4。将胡萝卜、水和其他调味料(芝麻油除外)放入锅中，用大火煮沸。

5。用小火煮大约1小时，然后关火。加入芝麻油，开始烹饪。

糖醋带鱼

材料:带鱼。

调料:色拉油、盐、酱油、醋、葱、姜、蒜、糖和水。

练习:

1。提前调整糖醋酱。酸甜酱油的比例可以根据你自己的口味来调整。

2。将油倒入煎锅。油热的时候，把火关小，把葱、蒜和姜炒香。

3。然后把预先混合好的糖醋汁倒入其中，稍微煮一下，趁热立即倒入温开水“搅拌”。诱惑味蕾的酸味会立即被挤出来。

4。用大火煮汤。把带鱼倒进汤里。用小火将汤盖上，煨10分钟。

5。把剩下的汤变稠，然后把它变稠。

萝卜牛腱煲

材料:胡萝卜200克，牛筋200克，红枣8粒。

调料:2片姜，1500毫升水，一点酒和适量盐。

练习:

1。将肌腱洗净并切成碎片。

2。将胡萝卜切成块。

3。将牛筋焯一下，捞起。

4。烧开水，加入牛筋、胡萝卜、红枣和姜片，炖1.5小时，加入调味料。

食物应该在正确的时间食用。冬天的一碗萝卜排骨汤就在那个时候。怀孕的母亲们，你们都学会了吗？让我们在寒冷的冬天吃一碗热牛肉锅。我相信一家人吃完后会很温暖。关于孕妇食谱的更多信息，你也可以阅读“孕妇应该如何保暖和保持健康？”怀孕冬天的饮食注意事项”，我希望第一婴儿网提供的怀孕知识能帮助你。