生酮饮食你了解吗？——多囊卵巢患者试管之前

多囊卵巢对每个人都不陌生。如果病人的朋友爱他们的家人，他们会有多囊症。从外表看，许多朋友都有点丰满和幸福。

当然，在生殖领域，多囊症不是一件好事。即使在试管中，由于有多个滤泡，被去除的滤泡的质量也会降低。

那么，对于患有多囊症的患者来说，在海外拥有三代试管的最佳方法是什么？除了传统医生的用药指南，还有饮食疗法——生酮饮食！今天，关爱家庭的医疗顾问将向您详细介绍。

什么是生酮饮食？

对于普通人的饮食来说，每天摄入的总热量一般为25-30千卡/千克体重，三种主要营养元素的比例一般为55-65%的淀粉(碳水化合物)、20-30%的脂肪和10-15%的蛋白质，这通常被称为食物金字塔。

生酮饮食是一种低热量(至少比每日正常热量需求低20%)、中等蛋白质(1克/千克体重/天)、高脂肪和极低碳水化合物(低于50克/天)的饮食，脂肪与碳水化合物的比例约为3:1。

在正常情况下，饮食中的碳水化合物在消化和吸收后直接转化为体内的葡萄糖，为身体各种器官，尤其是脑细胞的正常功能提供燃料和能量。然而，当饮食中的碳水化合物含量极低且总热量不足时，肝脏会动员体内的脂肪，并将其转化为中长链脂肪酸和各种酮体，以取代葡萄糖，为各种器官提供能量。血糖浓度会降低，而血液和尿液中酮体的水平会增加，使身体处于酮症状态，这就是生酮饮食的来源。

生酮饮食对于多囊患者的 作用

2018年《中国多囊卵巢综合征诊疗指南》指出，PCOS合并女性不孕症的治疗包括生活方式调整、胰岛素抵抗改善、药物诱导排卵、腹腔镜手术和妊娠辅助生殖。临床经验证明，一些多囊卵巢综合征患者体重减轻10%-15%，可以恢复月经。改善胰岛素敏感性可以使40%-50%的多囊患者恢复正常月经和排卵，而无需药物干预。

生酮饮食可以增强饱腹感，抑制食欲，抑制脂肪合成，促进脂肪分解，增加能量消耗，对减肥非常有益。

2015年的一项科学研究发现，生酮饮食不仅能显著改善患者的体重和胰岛素抵抗，而且在对多囊患者进行8周低淀粉和低牛奶饮食干预后，对并发的高雄激素血症也有显著影响。11名体重指数大于27千克/平方米的多囊患者接受了碳水化合物摄入量低于20克/天的生酮饮食。干预24周后，平均体重下降12%，黄体生成素/卵泡刺激素下降36%，空腹胰岛素下降54%。

生酮饮食的 优点

简而言之，生酮饮食不仅能有效减肥，还能改善胰岛素抵抗，因此可以缓解甚至治疗多囊卵巢综合征。

生酮饮食的 注意事项

然而，生酮饮食有一定的风险，并不适合所有人。

生酮饮食可能导致低血糖、虚弱、头晕和疲劳、便秘、酮症过量、维生素和矿物质缺乏、嗜睡或精神发育迟滞、腹泻或腹痛等不良反应。

因此，生酮饮食是改善多囊卵巢综合征相关症状的一种手段，患者应在了解自身身体状况的前提下采取适当的措施。如果你身体不好，你应该在医生的指导下进行生酮饮食。